Здоровый образ жизни

Как прожить больше 100 лет,
Сейчас услышите ответ.
Дух и тело развивать,
Организм закалять.
Заниматься спортом часто,
Регулярно-то прекрасно.
В этом мире выживать,
Раз в неделю голодать.
Очищать весь разум, тело,
Пригодиться это дело.
Регулярно закаляться,
Водой холодной обливаться.
Есть полезную еду, изучать все травы,
Нужно отличить лекарство, скажем от отравы.
Книги разные читать,
Мир чудесный познавать.
Отжиматься, прыгать, бегать,
И подтягивания делать.
Болеть не будет поясница,
Самооборона пригодиться.
Заниматься с топорами, палками, ну и ножами,
Рукопашный бой познать, все приемы изучать.
В момент нужный защищаться,
Это будет применяться.
Подавить весь этот стресс,
Сделать так, чтоб он исчез.
Жить всегда на позитиве,
Нет скажите негативе.
Становиться все сильнее, закаляться, голодать,
И выносливость, и силу, очень нужно развивать.
Босиком ходить по снегу, и идти зимой на реку,
В ней спокойно нужно плавать, в меру, чтоб не заболеть,
Закаленному зимою, майку можно хоть одеть.
Укреплять иммунитет,
Проживёте много лет.
В жизни уж достичь успеха,
Будет очень много смеха.
Изучать природу тоже,
Жизнь на рай будет похожа.