Метод двух тетрадей

Если с левой ноги поднялся ты с утра.
Мрачнейшие мысли… Одолела тоска…
И в придачу ещё болит голова…
В общем, всё плохо! Что делать тогда?

Что делать, когда
Всё идёт под откос,
И в душе пустота?
Часто слышу вопрос.

Пожалуй, стоит начать с головы:
Выпей таблетку, присядь, отдохни,
Расслабься, без нервов, в себя загляни –
Ход мыслей мрачных останови.

Пол-успеха, когда с головой всё впорядке,
И от боли остались одни лишь остатки.
Возьми себя в руки и плюс две тетрадки,
Готовься писать про себя без оглядки…

В первой из них напишешь всё ты,
Что тянет так вниз, не даёт высоты,
Что теснит тебя так, не даёт широты,
Не даёт полноты, теплоты для души…

Во второй же ты напиши обо всём,
Что поможет всегда в деле любом,
Что наводит порядок в мире твоём,
И дух поднимает при настрое плохом…

“Ну, а дальше-то что?”- спросите вы.
Всё просто: первую ты порви и сожги.
Вместе с пеплом развеются мысли твои.
Вторую, конечно же, ты сохрани.

Вторую тетрадочку каждому надо
Иметь при себе, если что-то не так.
Ведь если в душе прошёлся торнадо,
Она для тебя - путеводный маяк.

Сей психологический метод
Работал в суровые годы войны.
Мне передал прадед опыт этот,
И советы его бесценно-точны!